去廣州玩了三天,在出發前幾天發現大脾位有鬆,有幾條以前買落唔岩著的長褲都著到,膽粗粗就只帶了襪褲上去,近期穿長身上衣都會穿貼身長褲再加boot,今次發現原來只著襪褲都算OK,我自己接受到喎,加埋仿皮褸,視覺效果拉長左!我咁大個人都好少穿咁短既裙仔,所以都要圍條長頸巾遮一遮好。
呢D相都係肉腿~下一次再去旅行,我要變12X!!!著短裙行出街!!!!
2009年12月30日星期三
Day 3 30/12/2009 (135.8)
早餐:麥包兩片 + 維他奶375ml
午餐:(出街食) 燴牛肉飯 1細碗 + 熱咖啡 (糖x1)
晚餐:
運動:跑步60mins
****************
肥左就真係肥左,就算磅數只係加左兩三磅,但係條27"牛仔褲逼左,尋晚度腰圍,竟然比最瘦時候多左兩吋!!!!原來肥左唔係心理作用,今次係真!今晚唔跑唔得喇!
午餐:(出街食) 燴牛肉飯 1細碗 + 熱咖啡 (糖x1)
晚餐:
運動:跑步60mins
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肥左就真係肥左,就算磅數只係加左兩三磅,但係條27"牛仔褲逼左,尋晚度腰圍,竟然比最瘦時候多左兩吋!!!!原來肥左唔係心理作用,今次係真!今晚唔跑唔得喇!
2009年12月29日星期二
2009年12月28日星期一
Day 1 28/12/2009
Day 1
早餐:7仔火雞肉三文治 (242 kcal) + 脫脂奶
午餐:薑炒粟米彩椒 + 白飯大半碗+維他低卡大檸茶
零食:尖尖餅半杯
午茶:豬扒包 + 薯仔沙律(有醬) + 熱咖啡 (同事拉左我去蛇王囉!)
零食:尖尖餅半杯
午茶:豬扒包 + 薯仔沙律(有醬) + 熱咖啡 (同事拉左我去蛇王囉!)
晚餐:飢饉!!!!
運動:60mins Treadmill + 30mins crosstrainer
飲水:3.5L
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