08.01.2010

早餐：半杯脫脂奶


午餐：白飯半碗 + 菜半碗 + 雞肉1/3碗


晚餐：白飯半碗 + 菜半碗


運動：今日咁涷，休息，早D返屋企做功課喇，星期六日仲要返學！


咳到我傻，懷疑枇杷膏勁高糖粉（麥芽糖）所以死都唔想飲，點知發現原來出左無糖配方，雖然無寫成份，唉，飲喇，飲完舒服哂！不過仲係好甜！

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哇，勁開心呀，上個學期拎左個A-同B+，呵呵呵！

06.01.2010

今朝終於記得上磅喇-

134.2 lbs
f% 28.6
w% 52
m% 40.2


早餐：脫脂奶半杯

早茶：叉燒酥x1 + 燒餅x1

午餐：半碗魚湯米線

午茶：波羅油x1 + 臭豆腐x1

晚餐：酒樓飯局


今日全日出街食～亂哂。yeah。明天食返清喇。

05.01.2010

昨天沒寫，因為吃瘋了。

我這幾天又狂吃鳳梨酥囉，這星期吃了大半盒(10個！）!!!!!台灣的手工鳳梨酥真的好好味，怎麼香港沒有得賣呀？

近來真的吃了許多"糖"，奶茶咖啡汽水鳳梨酥古古力檸茶，我想減肥呢一戰就是先戒過量的糖份及宵夜吧。嗚，尋晚半夜食左古古力餅及鴨胸夾面包囉！！！！記得記得，戒糖戒宵夜！

今日中午無帶飯，開左盒"即食竽線”，扔左包調味料～用芝麻醬撈黎凍食，都幾好味，然後再沖幾匙麥皮頂下肚，ok夠飽喇！




早餐：兩片白面包+芝士一片+橙x1


午餐：麥片半碗 + 兩匙芝麻醬拌芋絲


午茶：蘋果x1


晚餐：蘋果x1 +


運動：跑步 60mins